صيف كام سعودي كام شات غرور كام شات غزل كام شات الوله شات حبي شات صوتي
متي نحس بالرعب - الصفحة 3 - منتدى دمعـــة ولـــه

         :: مكتب توفير عمالة فى مصر للاتصال 00201003629993 (آخر رد :مايكول)       :: سورة الممتحنة من هي الممتحنة !!؟ (آخر رد :غلا)       :: تعرّف على الفرق بين الإضاءة البيضاء والإضاءة الصفراء (آخر رد :وردة الكويت)       :: المواد المختلفة في التصميم الداخلي والأثاث (آخر رد :وردة الكويت)       :: الزجاج وتطبيقاته في التصميم الداخلي (آخر رد :وردة الكويت)       :: مراحل تصنيع الزجاج (آخر رد :وردة الكويت)       :: مهم (آخر رد :دموع العشاق)       :: رحلتك للسياحة (آخر رد :wego)       :: ماهو فضل العمرة؟ (آخر رد :دمعة وله)       :: دعاء آخر ساعة من يوم الجمعة قصير (آخر رد :غلا)      

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

العودة   منتدى دمعـــة ولـــه > المنتــديات العـــامـه > المنتدى العام - Main Section

المنتدى العام - Main Section للمواضيع العامة التي لا تنطوي تحت اختصاص الأقسام الأخرى ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2011, 03:11 AM   #21
http://www.dm3twlh.com/up/files/tu6i31kpag11212dpsyn.gif http://www5.0zz0.com/2011/02/26/15/692970742.gif


الصورة الرمزية همس الوله
همس الوله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9213
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 09-13-2013 (10:45 PM)
 المشاركات : 2,392 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: احذر تفكيرك



لا تنسى الحكمة القائلة:
( لا تفعل بالغير مالا تريد ان يفعله الغير بك)
انها حكمة اساسية ولكن الزمن ابلاها وخفف بريقها.
والوسيلة الوحيدة لنكون سعداء

هي الا نفكر ولا نلفظ الا أشياء سعيدة لكل انسان.

يسلموو سلوة الخاطر
موضووع نايس
يعطيك الف عافيه يالغاليه
ننتظر جديدك



 


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2011, 03:17 AM   #22
http://www.dm3twlh.com/up/files/tu6i31kpag11212dpsyn.gif http://www5.0zz0.com/2011/02/26/15/692970742.gif


الصورة الرمزية همس الوله
همس الوله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9213
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 09-13-2013 (10:45 PM)
 المشاركات : 2,392 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: حتي لايصبح اولادنا صم وبكم



مازال في العمر بقية..
إبدئي الآن قبل أن يجف الغصن…
ولا تتردي
مع دعائي لك بأن يوفقك الله ويعينك


يسلموو سلوة الخاطر
ويعطيك الف عافيه على الموضووع
ننتظر جديدك يالغاليه


 


رد مع اقتباس
قديم 12-28-2011, 10:42 PM   #23


الصورة الرمزية سلوة الخاطر
سلوة الخاطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14398
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 10-16-2012 (01:52 AM)
 المشاركات : 323 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Unhappy ثأثيرالتقدم في السن علي ال\اكرة



من ضمن المؤثرات التي تتداخل مع عمل الذاكرة عمر الإنسان حيث ان تدهور الذاكرة يرتبط ارتباطا وثيقا بالعمر، ويفقد المخ حوالي غرامين من الخلايا العصبية في السنة بعد بلوغ الإنسان عمر الأربعين وحتى الخامسة والأربعين وتزداد الكمية الى ثلاثة او اربعة غرامات بعد سن الخمسين ويفقد المخ نصف كيلوغرام من وزنه خلال الأعمار ما بين سن الثلاثين وحتى التسعين عاما، وتتغير ايضا نوعية الدم التي تتوزع في دهاليز المخ ومستويات المواد الكيميائية والمرسلة للإشارات العصبية وشدة النبضات الكهربائية في خلايا المخ مع تقدم العمر. إلا إن الخلايا العصبية الباقية سرعان ما تنتشر لتحل محل الخلايا المفقودة في المخ لتقوم بالاستمرار بعملية الحفظ والتذكر. وتزداد ايضا استطالة الخلايا العصبية خصوصا بعد عمر الاربعين والخمسين وفي بداية عمر السبعين، ومن هذا يبدو ان المخ يمكنه اعادة ترتيب الاتصالات العصبية بصورة طبيعية، الا ان حدوث بعض الأمراض ومنها مرض الزهايمر يؤدي الى فقدان الذاكرة بصورة شبه تامة وحدوث الكآبة المزمنة والاضطرابات النفسية، وتشير الدراسات الى ان 20% من الاشخاص الذين يتجاوزون عمر الثمانين يصابون بمرض الزهايمر……
المصدر مجلة العالم


 


رد مع اقتباس
قديم 12-28-2011, 10:49 PM   #24


الصورة الرمزية سلوة الخاطر
سلوة الخاطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14398
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 10-16-2012 (01:52 AM)
 المشاركات : 323 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Ah8 الوصفة السحرية لتأخير زحف الشيخوخة



اكد باحثون مختصون أن اتباع أنماط الحياة الصحية قد يساعد في تأخير زحف الشيخوخة وتقليل مخاطر الإصابة بالامراض المصاحبة لها.. واستعرض هؤلاء في مجلة عالم الصحة عددا من النصائح والارشادات الصحية التي تساعد في المحافظة على الشباب لأطول وقت ممكن , وأهمها ممارسة الرياضة وتمرينات القوة والشد لمدة نصف ساعة يوميا على الأقل والحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح وتجنب السهر .. إضافة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة المضادة للأكسدة وأهمها الخضراوات والفواكه. وينصح العلماء بالمحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل والمرطبات والعصائر وتناول الثمار الغنية بالماء.. إلى جانب الاهتمام بالبشرة والعناية بها باستخدام واقيات الشمس. . ويرى هؤلاء أن اللياقة البدنية والذهنية ضرورة لا بد منها للمحافظة على نضارة الجسم والعقل .. وينصحون بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل التي تخفف من التوتر والضغط العصبي وتريح التفكير وتملأ الفؤاد بالثقة والتفاؤل .. فضلا عن بناء علاقات اجتماعية جيدة وصداقات قريبة .. وتبني نظرة إيجابية للحياة وأخلاقيات مثالية .. والابتعاد عن التشاؤم والسلوكيات السلبية


 


رد مع اقتباس
قديم 12-28-2011, 10:57 PM   #25


الصورة الرمزية سلوة الخاطر
سلوة الخاطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14398
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 10-16-2012 (01:52 AM)
 المشاركات : 323 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Icon202 وجبات للشباب الدائم



كل امرأة في الدنيا تتمني أن تظل شابة‏,‏ وتتمتع بالحيوية‏..‏ حتي لو تقدم العمر بها‏,‏ ومنذ زمن طويل يسعي العلماء والخبراء إلي تأجيل الشيخوخة‏..‏ لكننا هنا نقدم بعض العادات المفيدة التي لو اتبعتها عن طريق الغذاء والرياضة لن تكون في حاجة إلي التفكير في العمر‏.‏

‏*‏ من سن‏25‏ إلي‏39:‏
‏*‏ ابتعدي عن المياه الغازية فهي مليئة بسعرات حرارية عالية تتحول سريعا إلي زيادة علي وزنك‏,‏ كما يجب تجنبها لان العظام تبدأ في فقد كثافتها ابتداء من عمر‏35,‏ ويعتقد الخبراء ان حامض الفسفور في الكولا والمياه الغازية يطرد الكالسيوم من العظام مما يسبب الهشاشة‏,‏ كما أنه في هذه المرحلة من السهل فقد قوة العضلات واكتساب الدهون ولكي تتغلبي علي هذه المشكلة يجب ممارسة التمارين الرياضية علي الأقل‏3‏ مرات أسبوعيا‏.‏

‏*‏ من سن‏40‏ إلي‏55:‏
‏*‏ قللي الملح في طعامك‏..‏ حتي الاصحاء فوق‏45‏ عاما والذين لايعانون أية مشاكل يستطيعون ملاحظة الانخفاض الهائل في ضغط دمهم عندما يقللون كمية الصوديوم بالمقارنة بمن هم أقل من‏45‏ عاما‏.‏

‏*‏ ركزي علي الوجبات الخفيفة‏..‏ اختاري أنواعا من الخبز والحبوب والشعير فأليافها تجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول لان الأغذية الدسمة تتحول إلي دهون يصعب التخلص منها كلما تقدمت في العمر‏.‏

‏*‏ تناولي الأسماك والبقول يوميا‏:‏ هذه الاطعمة تقلل من خطورة إصابتك بأمراض القلب بما تحويه من احماض دهنية وألياف‏,‏ كما أنك وأنت في سن الأربعين تكونين علي مشارف سن اليأس والاسماك والبقول تساعدك في الحفاظ علي مستوي الهرمونات ثابتا كما أنها تحسن من مزاجك وتخلصك من اضطرابات النوم‏.‏

‏*‏ من سن‏56‏ فأكثر‏:‏‏*‏ أشربي كميات كبيرة من المياه‏..‏ ففي سن الخمسين يتناقص شعورك بالعطش‏,‏ أحرصي علي شرب من‏6‏ إلي‏8‏ أكواب يوميا مع الاخذ في الاعتبار أن كل قطعة فاكهة متوسطة الحجم أو طبق من الخضراوات يساوي كوبا من الماء‏,‏ وأيضا العصائر الطازجة مثل البرتقال والاناناس والعنب تزودك بالبوتاسيوم والصوديوم بالاضافة إلي إمداد جسمك بالماء‏.‏

‏*‏ المشي‏..‏ خير علاج لهشاشة العظام لانه ينشط الدورة الدموية في الطبقة المغطية للعظم فيزداد الدم الداخل له فيقوي‏,‏ فاحرصي علي المشي أو ركوب الدراجة‏30‏ دقيقة معظم أيام الأسبوع‏.‏

‏*‏ فيتامين ب‏12:‏ مع التقدم في العمر يصعب امتصاص هذا الفيتامين ونقصه يؤدي إلي ضعف في الذاكرة والتركيز واختلال في الاتزان واضطراب في الاحساس بالأطراف والبيض والخبز والسالمون والسردين والتونة كلها مصادر جيدة لهذا الفيتامين‏


 


رد مع اقتباس
قديم 12-29-2011, 01:24 AM   #26
إدارة الموقع


الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : اليوم (01:03 AM)
 المشاركات : 7,225 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
افتراضي رد: وجبات للشباب الدائم



يسلمووووووووووووو سوسو على المعلومات القيمة

فديتك يالغاليه


 


رد مع اقتباس
قديم 12-29-2011, 01:28 AM   #27
إدارة الموقع


الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : اليوم (01:03 AM)
 المشاركات : 7,225 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
افتراضي رد: الوصفة السحرية لتأخير زحف الشيخوخة



يسلمووووووووو سوسو اشكرك على اهتمامك في هذا القسم
مواضيعكِ مفيده جداا الله يجعلهاا في ميزان حسناتك


 


رد مع اقتباس
قديم 12-29-2011, 05:07 PM   #28


الصورة الرمزية همس العيون
همس العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14742
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 02-23-2015 (07:18 PM)
 المشاركات : 2,489 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ثأثيرالتقدم في السن علي ال\اكرة



يثلمو

على المعلومات

تقبلي طلتي


 


رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 03:28 PM   #29


الصورة الرمزية عزوزز
عزوزز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9206
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 04-14-2012 (11:03 PM)
 المشاركات : 16,089 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: ثأثيرالتقدم في السن علي ال\اكرة



يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح المميز

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 


رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 03:31 PM   #30


الصورة الرمزية عزوزز
عزوزز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9206
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 04-14-2012 (11:03 PM)
 المشاركات : 16,089 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الوصفة السحرية لتأخير زحف الشيخوخة



يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح المميز

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share


الساعة الآن 03:37 AM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
منتديات دمعة وله - منتدى دمعة وله - دمعة وله - دردشه صوتيه - شات دمعة وله - شات صوتي - سعودي كام - شات بنت ابوي - شات دقات قلبي