التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
قريبا |
|
الرياضة المنوعة - Sporting Section كـل مـا يتعـلق بالشباب من اخبـار الريـاضه .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-15-2014, 07:57 AM | #1 |
إدارة الموقع
|
للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
كتبت: علا محب
يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع الاخذ فى التمارين المناسبة لجسمك بل و الأخطاء التى يجب أن تتفاديها عند الاشتراك فى الجيم. اليك ملف كامل عن مختلف التمارين و الأخطاء الشائعة التى يجب أن تتفادها. اضغط على الصور لمعرفة المزيد عن التمارين 6 أخطاء عليك تجنبها في يومك الأول بصالة الجيم للرجال: لبناء عضلات أكبر وأقوى.. تجنب هذه الأطعمة 6 أخطاء شائعة في تمارين الحديد كيف تحصل على اكتاف قوية ؟ كيف تبني عضلات قوية فى وقت قصير؟ للرجال فقط: كيف تكسب المعركة مع جسدك؟ المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الرياضة المنوعة - Sporting Section ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj |
التعديل الأخير تم بواسطة دمعة وله ; 06-15-2014 الساعة 03:10 PM
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|