متي نحس بالرعب

رؤعه المووضوع

يعطيك العافيه

تحياتي

احم احم احم

الموضوع الأصلي: رد: ادخل لايفوتك || الكاتب: همس العيون || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: المنتدى العام - Main Section

---

v]: h]og ghdt,j;

جزاك الله خيرا

قبل أن ترفع الملائكة صحيفة أعمالي قبل انتهاء شهر شعبان
استحي أن أقول عفوت عنكم ،لأني ماوجدت منكم إلا الخير والمحبة.
بل اقول عفا الله عني و عنكم
واذكروني في صالح دعائكم
وكل عام والجميع بخير .
انا ارسلتها لكل احبتي فارسلوها لكل احبتكم بنيه خالصه لوجه الله
باقي على رمضان 🌙 أيام ‌ ‌ ‌ ‌
فيارب أدخله علينا
و أنت راضن عنا واجعلہ شھراً
تتبدل فيہ ذنوبنا إلى حسنات
وهمومنا إلى أفراح وأحلامنا
إلى واقع يَا رب♡َ
🎀🍥 .¸¸.•°˚˚°❃🍥 .¸¸.•
♡
كًٍلًٍ عًٍاًٍمًٍ وًٍ انًٍتًٍمًٍ بًٍخًٍيًٍرًًًٍ
_________,✬.*`,.*`,✬
______,✬.*`,.*`,✬.
___,✬.*`,.*`,✬.
__,✬.*`,.*`,✬.
_,✬.*`,.*`,✬.
,✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
.✬.*`,.*`,✬.
_,✬.*`,.*`,✬.
__,✬.*`,.*`,✬.
____,✬.*`,.*`,✬.
______,✬.*`,.*`,✬.
_________,✬.*`,.*`,✬.
____________,✬.*`,.*`,✬.
________________,✬.*`,.*✬.
。🎁 。🎉。🌟
✨。\|/。🌺
كل عام وانتم بالف خير
💜。/|\。💎
。☀。 🌹。🌙
إلى من يمتلكون المودة والمحبه

يا سلااااااااااام شي حلو

شكرا للاعتذار شي حلو فعلا براقووووووووووو

رمضان مبارك على الجميع

وكل سنة وانتم بخير

ولكم الدعوات الطيبة

بالتوفيق حبيبتي
مشكورة جدا

- فكر في شيء تجده مضحك : هذه أسهل طريقة للضحك ، لا تعود نفسك أن تضحك عندما يضحك الآخرين بل إضحك لأنك تريد ذلك .
أضحك بإرادتك وقرر ذلك من نفسك أنت ، افتح على صور وفيديوهات لك او لأصدقاءك قد تكون مضحكة و افرح من قلبك .
2- ابتسم : بعينيك و فمك ، الإبتسامة ليست فقط ردة فعل طبيعية بل إنها تحسن المزاج و تجعلك مبتسما دائما .


هل علمت ان هنالك مسكن طبيعي للألم تستطيع ان تستخدمه متى ما شئت ويعمل جزء من جهاز المناعة ويحافظ عليها بجسمك ، ببساطه أنه الضحك ، تشير بعض البحوث إلى أن الضحك قد يكون أفضل دواء ، يساعد الضحك على تعزيز القلب و جهاز المناعة الخاص بك ، و لحسن الحظ بأنه يمكن للجميع أن يضحكو إذا كنت بحاجة إلى جرعة من الضحك .
مجرد حركة بفمك تستطيع ان تعالج العديد بجسمك تكسبه المناعه وتحافظ عليه بالاضافه إلى أنه يساعد على تحسين المزاج و يتقول البحوث ان بعد الانتهاء من الضحك تقلل من ضغط الدم سرعة نبضات القلب وبالاضافة إلى انه يخفف من توتر العضلات.
إليك بعض الخطوات لتعلمك كيف تضحك



3- اضحك في الوقت المناسب : الضحك يكون دائما عند نهاية الجمل ، حاول أن لا تقاطع المتكلم بالضحك ، أو أن تضحك في موقف غير مناسب للضحك . تعلم كيف تتوقف عن الضحك في أوقات غير مناسبة ، تعلم كيف تتوقف عن الضحك بعد كل تعليق .


4- تطابق الأحرف : يتكون الضحك من ألفاظ قصيرة متقطعة وقد يكون الأمر مفرطاً بالقهقه لا بأس المهم اضحك من قلبك ، مثل ها ها ها .


5- أشعر بالضحك من منطقة البطن : بعض الضحكاك تكون مثل التأتأة ، و الضحك المتواصل تشعر به في منطقة البطن ، و هي طريقة جيدة لتحريك عضلات البطن ، عندما تضحك ضحكة متواصلة من قلبك قد ترغب بالجلوس أو الوقوف إو لا تدري ماذا تفعل .


6- اختلق الضحك : عادة تبدأ الضحكة عالية ثم تتناقص تدريجيا ، ولكن هذا ليس دائما فممكن أن تزيد أو تنقص أو تستمر ، لا تكترث لما يقوله الناس عن صوت ضحكتك بل إضحك كما تريد أن تسمع نفسك .
عندما قررت ان تضحك لا تضع في ذهنك او في بالك عن طريقة ضحكتك فقط اضحك ولا تهتم .
7- مشاهدة واحد من الأفلام الكوميدية التي تحبها ، أو غسأل أصدقائك عن أحدث فيلم مضحك و الأفضل أن تشاهده معهم لمتعة أكثر .
بعض الأفلام الكوميديه التي تحبها شاهدها مع عائلتك او مع من تحب فأنها تعطي استمتاع وضحك ممتع من القلب .
8- تحدث عن الأشياء المرحة و المضحكة .
تذكر المواقف المضحكة التي كنت تفعلها بطفولة او أيام الجامعة او حتى بالمدرسة وأصدقاءك وتحدث عنها لعائلتك او أخوتك